梅雨季結束，盛夏即將到來！在這個季節裡，跟攻略各大球場一樣重要的就是抗暑措施。我們將為大家說明防曬措施與肌膚保護的細節。

肌膚無法透過鍛鍊增強
到了夏天就特別容易受損

今年夏天預測將會非常炎熱，因此肌膚的抗暑策略絕對不能少！就連現役職業選手也都會塗抹防曬、在輪到自己之前盡可能待在陰影下，以免消耗不必要的體力。本期針對夏季高爾夫與肌膚問題，向山本醫療中心的院長齋藤真理子醫師請教。
 

「用毛巾或手帕擦臉，是高爾夫球友容易出現的錯誤行為之一。因為人體的肌膚表面有一層細胞稱為角質層，具有保護功能的作用，若使用手帕等布巾來回擦拭，角質層就會遭到破壞。」
 

角質層中具有負責留住水分與油脂的細胞和膜，對內防止水分流失，對外保護肌膚免受外界乾燥影響。當角質層受到過多外來的刺激，就會失去保護肌膚的功能。
 

「如果大力摩擦皮鞋，就會出現傷痕吧？要是在溼濡的狀態下摩擦，那擦痕就會更嚴重。人體的肌膚也是一樣，其實很禁不起摩擦。除此之外，包含臉部在內， 人體的所有肌膚都無法透過鍛鍊增強。尤其是在球局過後，肌膚吸收了比平時更多的紫外線而更以脆弱，此時沖澡就要特別留意，先搓出泡沫再清洗為佳。建議徒手清洗就好，不要使用擦澡巾之類的產品。隨著年齡增長與賀爾蒙平衡的改變，人體肌膚的恢復力也會隨之改變。使用跟年輕時同樣的清潔方法，對肌膚造成的傷害也會變大。試著從日常生活就開始留意適合年齡的護膚方式吧。」夏天打球，保護肌膚是不容忽視的問題。

日常生活就要留意
維持肌膚防禦功能的護膚方法

肌膚不能大力摩擦

總而言之，擦拭肌膚的力道就要放輕。手帕等布巾會連肌膚需要的油脂也一併擦去，導致肌膚更乾燥。絕對禁止大力摩擦。

高濃度碳酸護理

使用含有高濃度碳酸的臉部保養品，可促進血液循環並清除老廢角質。上圖為齋藤醫師協助開發的SODA SPA FOAM。

解說  齋藤真理子 醫師
Saito Marik／整形外科專科提供各式各樣肌膚與身體護理的服務，同時以整形外科美容皮膚科的視角協助美妝護膚品的開發。在山本醫療中心擔任院長。

齋藤醫師的診所位於神奈川縣逗子市，提供斑點、皺紋、鬆弛、落髮與禁菸等多種煩惱的諮詢資訊。